점심 홈트1️⃣

점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!

코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로

신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!