계단오르기 운동

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

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댓글 1
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    아침햇살77
     힙업 운동 끝판왕이라 부를 만해요. 
    운동 인증하는 모습 대단하십니다.