logo

계단오르기 운동

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

0
0
댓글2
  • 프로필 이미지
    냥이키우기
      습관을 정말 잘 만드셨네요.  
     목표 달성하시느라 정말 고생 많으셨습니다.   
  • 프로필 이미지
    간장게장
    계단오르기 고생하셨습니다
    즐거운 주말보내세요