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계단오르기 운동

계단오르기 운동

 

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

 

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댓글3
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    냥이키우기
     계단 오르기 달성을 축하해요. 
      수고하셨습니다.  
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    아침햇살77
     4월, 풍경이 너무 좋네요
    . 성취감이 엄청나실 거예요.  
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    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요