즐겨찾기
전체글
인기글
공지사항

자유게시판

계단 오르기
2026.04.03 10:19
조회 56스크랩 0

코어 강화와 하체 근육을 강화하여 

근력운동에 도움을 주는 계단 오르기 

실천 하네요.

 

계단 오르기
댓글10
  • 프로필 이미지
    냥이키우기
     걷기만큼 훌륭한 계단 오르기,
 달성을 축하해요.
    쩡♡
    작성자
    건강을 위해 꾸준히 챙겨 주네요
감사합니다
  • 프로필 이미지
    냥이키우기
     운동하는 기분 참 좋네요. 
정말 잘하셨습니다
    쩡♡
    작성자
    한번에 몰아서 써주시니깐 
조금 빡세네요^^
  • 프로필 이미지
    아침햇살77
      노력은 배신하지 않습니다. 
계단 오르기는 건강을 만드는 가장 확실한 길입니다.
    쩡♡
    작성자
    약해지는 하체 근력에도 도움을 주네요
감사합니다.
  • 프로필 이미지
    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다
 내일도 응원할게요
    쩡♡
    작성자
    유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 하는
계단 오르기 실천 했어요. 감사합니다.
  • 프로필 이미지
    영진왕빠
    일상생활 속에 계단 오르기로 근력 강화 운동 잘해 주셨네요 근력 아주 중요합니다
    쩡♡
    작성자
    생활 속에서 꾸준하게 챙길 수 있는 계단 오르기 오늘도 실천 했어요. 감사합니다.