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계단오르기 인증

2026.01.22 07:54

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계단오르기 인증

처음 시작할 때는 1층만 올라가도 숨이 찼는데, 이제는 제법 리듬을 타면서 올라가는 제 모습이 대견해요.

오늘 아침에도 허벅지가 묵직했지만, 막상 오르고 나니 땀도 기분 좋게 나고 정신이 맑아지는 기분입니다.

 언제나 열정 응원해요. 
무릎 아끼며 건강하게 오르셨습니다

2026.02.12 11:28

추위 속 인내심 참 수고하셨습니다. 
위로 향하는 발걸음 가뿐하네요.

2026.02.02 11:38

하체 근력 운동을 위해서 꾸준히
하면 좋습니다
계단오르기 수고하셨어요

2026.01.22 21:52

아~~~저도 계단 오르내리고 싶다
아뿔싸 우리집 1층이구나 ㅎㅎ
건강 생활화하시니 부럽습니다
저도 집에서 뒷꿈치 들기라도 해봐야겠어요
건강하세요

2026.01.22 15:58

자꾸하면 숨찬게 덜하더라구요
화이팅입니다

2026.01.22 13:01

근력운동의 끝판왕 계단오르기 잘 
하셨네요 이제 효과가 나나 보네요

2026.01.22 09:50

저도 처음에 힘들었는데, 계단 오르기 꾸준히 해주니 할만 하네요

2026.01.22 07:58

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