쩡♡
속도를 조금 올리는 게 좋네요 저는 슬로우 러닝으로 아침 운동 챙겼어요.
요즘 매스컴에서 많이 나오는이야기네요 저속노화 다들아시죠 천천히건강하게 늙어가는법 우리가먹는 음식도중요하지만 운동도빠질수없죠 과격한운동보다는 가볍게 뛰는운동이좋다고해요 아침일찍 바닷가에 가보면 뛰는운동하시는분들을 많이보게 되네요 우리님들께서도 만보걷기 하시다가 조금씩 살짝 살짝뛰어가시는것도 좋을것같아서 올려봅니다 다같이 건강하자구요~~^^
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댓글 6
- gunii
맞아요. 너무 걷기만 하는거 보다 살짝 뛰다가 걷다가 반복하는게 좋다고 하더라구요~~ 좋은 정보 감사합니다. 함께 저속노화해요~^^
- 똘망천사
녜 오늘아침에는 날씨가 많이 않추워서 바닷가에갔더니 모래사장 에서 뛰시는분들이 있더라구요 편안한 밤되세요
- 아침햇살77
이 추위에 대단하시네요. 환절기 건강 유의하시길 바랍니다
- 냥이키우기
열운하세요. 지치지 않는 끈기에 매번 놀랍니다
