계단 올라갈때 왼쪽 다리가 땡겨서 계단오르기가 불편해요

은하수

계단오르내릴때 불편함을 느끼셨군요 
후유증이나 과도한 운동으로 인한 근육 무리가 되었을수 있어요  하루 4~5시간의 걷기는 회복된 다리에 무리가 될수 있으니 적절히 조절해주세요 
 기존 질환 영향으로 한쪽 근력이 약해져 보행 균형이 깨졌을 가능성도 있어요. 운동량을 줄이고 재활의학과에서 보행 분석과 정밀 검사를 다시 받아보시는 것이 좋을거 같아요

아침햇살77

 꾸준함이 무기입니다. 
힘든 코스 잘했습니다 

아침햇살77

  계단 오르기 효과 최고죠! 
허벅지 근육이 튼튼해져요 

냥이키우기

 실내 운동으로 이게 딱이죠. 
한 걸음이 다 보약입니다. 

안레몬

명확하게 해답을 못들으면 참 답답하지요. 하루 5시간의 걷기 운동이 어쩌면 다리에 무리를 줄 수도 있겠네요 혹시 모르니 관절 보호대 착용해보시고 스트레칭 꼭 하고 걷기 운동해보세요

원희

한쪽에 국한된 통증은 허리나 신경, 관절 문제 때문일 수 있다고 해요
다리 저린게 허리랑 관련 있을 때가 있더라구요
저도 한동안 허리 엄청 아플때 엉덩이부터 다리까지 저려서 잘 때 힘들기도 했거든요 
고관절이나 무릎 관절 문제도 한쪽 다리에 통증을 유발할수 있다고 하니 그쪽으로 진료 받아보세요

쩡♡

그러게요.어떤이유에서 아픈지 알면
속 시원할텐데요.ㅠ당분간은 계단 오르기
안하시는게 좋겠어요.