안레몬
콜라겐 하루 두 번 먹어도 되는지와
흡수율 높이는 방법이 있는지도 궁금해요
피부 건강을 위해 매일 콜라겐을 먹고 있어요
현재 복용 중인 제품의 콜라겐은 1포에 1700mg 이고 하루 한포 저녁에 먹는데요
콜라겐 1일 권장량이 1000~3,000mg 이라고 하는데 그러면 제가 먹고 있는걸 하루 2개 먹어도 될까요?
혹시 콜라겐 섭취 시 흡수율을 높이기 위해 함께 먹으면 좋은 영양소나, 피해야 할 섭취 시간이 있을까요?
복용 시 위장 장애가 생길 수 있다는 말도 있던데 다른 주의해야할 점도 있는지 궁금합니다
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- 은하수
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