바람이 꽤 차네요

깨개갱

 맞아요, 저도 아침에 문을 나서자마자 헉! 소리가 나올 정도로 차가운 바람이 느껴지더라고요. 이렇게 갑자기 차가워진 바람은 우리 몸에 다양한 방식으로 영향을 미칠 수 있겠어요.

특히 이럴 때 가장 신경 써야 할 곳이 바로 목이더라고요. 목에는 중요한 혈관과 신경이 많이 지나가는데, 찬 바람을 직접 맞으면 체온 조절에 문제가 생기기 쉽고, 면역력도 약해지기 쉽다고 해요. 실제로 목을 따뜻하게 감싸는 것만으로도 체감 온도를 2~3도 정도 높일 수 있다고 하니, 머플러나 목도리 하나 챙기는 작은 습관이 감기 예방에 정말 큰 도움이 될 것 같아요.

그리고 차가운 바람 때문에 몸이 움츠러들면서 근육이 경직되기도 하니, 따뜻한 차 한 잔으로 몸을 안에서부터 녹여주는 것도 좋은 방법 같아요. 저는 개인적으로 따뜻한 생강차나 유자차를 즐겨 마시면서 몸속을 따뜻하게 유지하려고 노력한답니다. 

bi

날씨가 정말 쌀쌀하네요
따뜻한 차한잔 마시면 좋네요

행복한일상

하율이 더 춥다고 하는데 오늘도 옷 따뜻하게 입으시고 따뜻하게 잘 보내시기 바래요

신나게💕💕🎶🎶🎶

오늘 아침에도 넘쌀쌀하더라고요
낮에도 그지역에는. 낯에도
서늘했나봐요
포근한 저녁시간 되세요 

mhuii

많이 쌀쌀해졌어요
건강 조심하세요

영주

오늘부터 정말 추워졌네요ㅜ 바람이 찬지 목이 칼칼하니 따신차  수시로마셔야겠어요

다다

오늘은 정말 초겨울 맞아요~
추워서 두꺼운 옷 필수네요