땡땡이
집에서도 언제든지 가볍게 할 수 있는 운동들이어서 좋은 것 같네요
집에서 쉽게 할 수 있는 동작들이라
부담없이 실천하기 좋겠어요
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댓글 13
말해뭐해집에서 간편하게 할 수 있다니 너무 좋네요! 발목 건강, 이제 꾸준히 챙겨야겠어요.
눈부신날발과 발목 건강은 따로 챙기기 힘들었는데 간단한 스트레칭으로 관리할 수 있어서 좋네요
이수경발목이 요증 욱씬욱씬 거렸는데..발목 운동 요법이 간단하고 쉽네요. 좋은 정보 감사합니다. 꾸준히 해 봐야겠어요.
- 눈부신날
매일 꾸준히 발과 발목운동하셔서 꼭 좋은 효과 보길 바랄게요
LKS집에서 가볍게 할수 있겠네요 발목도 발운동도 중요하죠
- 눈부신날
항상 근력운동이나 유산소 운동만 했었는데 발과 발목도 신경써서 관리해야겠어요
bi쉽게 할수있는 운동법이라 좋네요 건강을 위해 꾸준하게 실천해봐야겠네요
- 눈부신날
건강은 건강할 때 지켜야지요 운동 열심히 하셔서 꼭 효과 보세요
재윤좋은정보 감사합니다 발목 자주 다쳐서 병원도 자주다니는데 운동해야겠네요
이지혜오! 특별한 도구 없이 집에서 간단하게 따라할 수 있어 좋을 것 같아요! 제가 발에 피로감을 많이 느끼는 편인데 도움 많이 될 것 같네요. 그리고 격일로 실내자전거 타고 간단한 스트레칭하고 있는데 올려주신 것도 추가로 해봐야겠네요.
- 이지혜
오! 특별한 도구 없이 집에서 간단하게 따라할 수 있어 좋을 것 같아요! 제가 발에 피로감을 많이 느끼는 편인데 도움 많이 될 것 같네요. 그리고 격일로 실내자전거 타고 있는데 타고나서 올려주신 운동들 모두 꼭 해봐야겠어요.