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음..그럼 아침 공복에 바나나랑 우유랑 꿀 믹서로 갈아서 먹어도 혈당이 크게 오르지는 않겠지요??
그동안 그렇게 먹었었는데...
확실히 속이 덜 부담스럽고, 변비에도 효과 있는 것 같아요. 꾸준히 먹으니까 피부도 좀 맑아진 느낌이에요
어느 학자는 바나나가 무른과일의 특성상 혈당 스파이크를 일으킨다고 먹지 말라고 하던데요?
그래요?? 정보의 바다에서... 무엇을 믿어야하는지 잘 모르겠네요... 공복이 아니면 혈당에 크게 영향이 없지 않을까요? 저 기사에서 보면 그럴꺼 같긴한데...
바나나와 우유, 꿀 조합이라니 맛도 좋고 건강에도 좋아 보여요! 혈당 걱정까지 챙기는 섬세한 식단이 인상적이에요
그렇게 조합해서 공복전에 마시면... 괜찮을라나요??? 요즘은 견과류도 같이 넣어서 마시는데...ㅎㅎ
“앞에는 희망과 승리와 영광의 인생이 있다”는 말이 참 인상 깊어요. 읽고 나니 괜히 어깨가 펴지는 기분입니다
ㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎ
바나나와우유랑 같이주스 만들면 한끼 간단식사도될고 혈당도 많이오르지않고 일석이조네요 감사합니다 행복한하루 보내세요~~^^
근데 공복전에 먹으면 혈당에 영향이 있는거 같아서요... 흠... 아이도 주는데...
아침에 바나나만 먹는 것보다 바나나와 잘 어울리는 식품들과 같이 먹어야겠네요 아침에 그릭요거트를 즐겨먹는데 그릭 요거트랑 같이 먹어도 좋겠네요
그릭요거트...가 좋다고 하는데.. 전 맛없....어서 손이 잘 안가더라구요..ㅠㅠ
맛도 좋은 바나나에 다양한 효능이 있군요! 정보 공유 감사합니다~~~^^
공복전엔 먹는게 혈당?에 영향을 주나봐요... 곁들여서??먹어야겠어요..ㅎㅎ
바나나는 다른 것과 같이 먹어야 좋다고 하네요 좋은 정보 감사합니다
그러게요... 바나나가 있음 보통 공복에 주스로 갈아마시는데.. 먹어야하나 말아야 하나...생각이...
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