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계단으로

2025.03.21 18:28
조회 12스크랩 0

지하 2층에서부터 15층까지 계단으로 올라왔어요.운동이 되는지 숨이 엄청 차네요. 계단오르기 수시로 해야겠어요

계단으로
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댓글16
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    계단오르기 운동하기좋은 층수이긴한데 전 한번에 많이 오르니 너무 힘들어서 어지럽던데요. 저는 8~10층정도가 적당한거 같아요.
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    아무래도 어지럽고 심장 엄청 뛰더라구요 ㅎ 이제는 적응이 되어가는것 같아요
  • 와 계단 많이 오르셨네요 
다리 근력에 도움 많이 되겠어요
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    근력은 좋은 편인데
생활속에서 다이어트 실천해 보려구요
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    계단 운동 수고하셨어요
다리 근력 키우기에 아주 좋지요
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    운동 효과가 좋아요 ㅎ
짬 내서 해주기 좋은 운동 이예요
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    운동효과좋죠
무리는하진마세요
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    무리는 안 하고 하루에 한번씩만
해주고 있어요
  • 계단 오르기 쉽지 않아요
운동 효과가 꽤 크니 꾸준히
해보세요^^
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    계단오르기 하고 계신가봐요? ㅎ 저도 바빠서 자주는 못 하는데 한번씩 해 주고 있어요
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    지하2층에서 15층까지 엄청 힘들거 같아요
꾸준히 하고 건강도 챙기시길 바래요
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    하루에 한 번씩 올라가고 있는데, 틈새 운동으로 하기에 좋은 것 같아요
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    계단으로 걸으면
엄청 운동 효과가 있을 거 같애요
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    걷기 운동보다 더 효과가 좋아요. 숨이 엄청 찼어요
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    계단 운동 좋죠
화이팅이요
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    하루에 한번씩 계단으로 올라 가고 있어요. 운동 효과가 좋네요.

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