[질문]낮은 철분 수치 이식증까지 동반, 수치 어떻게 올려야 할까요?

Question

작년 검사에서 빈혈 수치가 낮아서 관리가 필요하다는 소견을 받아

생활 속 습관에서 바꾸려고 노력을 하고 있고 음식도 가려서 먹으려고

계란과 치즈를 자주 먹으려고 했고 수개월째 철분제를 먹고 있고 있습니다

나름 관리를 한다고 생각해서 제 검사를 받았는데 수치 올리는게 쉽지 않네요.

기대가 큰만큼 실망도 커지는거 같습니다.

빈혈수치로 인해 제가 그동안 걲었던 증상들이

왜 나타났는지 알게 되었죠 피로감 두통 어지러움이 나타났고

평소에는 잘 하지 않는 멍때림도 있었으면

저는 얼음먹는 이식증이 나타났는데

제가 왜 그렇게 얼음에 집착을 했는지 이해가 됐습니다

식욕부진과 악성으로 번지면 만성질환으로 갈수도 있다고 하니

겁이 나네요 지금 먹는 영양제를 바꿔봐야 할까요?

아니면 영양제보단 주사 효과 높다고 하는데 효과  보신분 계신가요?

안레몬 · Accepted Answer

빈혈 수치 올리려면 붉은고기 많이 드셔야해요 돼지고기 소고기 섭취 늘려주고 굴 바지락, 달걀 노른자, 시금치 브로콜리, 미역 김 많이 드세요. 빈혈 식단 찾아보고 조합 잘 맞춰서 드셔보세요

주여니2 · Answer

철분 부족 증상으로 빈혈 있으셨군요. 철분제도 잘 챙겨드시고 컨디션 관리 잘 해주셔야 합니다. 소고기도 잘 챙겨드시구요.

숲과 나무 · Answer

철분 수치가 낮고 얼음 이식증까지 동반되었군요!
철분 수치를 높이려면 소고기, 간, 굴 등 흡수율이 높은 헴철(동물성) 식품을 섭취하고, 비타민 C가 풍부한 과일·채소와 함께 먹어 흡수를 돕는 것이 핵심이라네요.
이식증은 철분 보충을 통해 대부분 며칠에서 몇 주 내에 사라질 수 있으므로, 
전문적인 치료와 식생활 개선이 병행되어야 한다고 합니다.

만성질환/내분비

[질문]낮은 철분 수치 이식증까지 동반, 수치 어떻게 올려야 할까요?