8/3(Sab) Kebiasaan yang Sangat Buruk untuk Kesehatan Pembuluh Darah, Jangan Pernah Melakukannya!!

Kebiasaan bangun tiba-tiba saat tidur

Dapat memberikan berbagai pengaruh negatif terhadap kesehatan pembuluh darah. Saat tidur, detak jantung dan tekanan darah tetap stabil, dan bangun secara tiba-tiba dalam kondisi ini dapat memberikan stres besar pada pembuluh darah. Terutama, jika tubuh bangun secara mendadak dari tidur, pembuluh darah mungkin tidak segera beradaptasi, yang dapat menyebabkan berbagai masalah.

 

Pertama, berdiri secara tiba-tiba dapat menyebabkan hipotensi ortostatik.

 

Kondisi di mana tekanan darah turun secara tiba-tiba saat duduk atau berbaring, yang dapat menyebabkan pusing atau bahkan pingsan dalam kasus yang parah.

 

Kedua, bangun secara tiba-tiba saat tidur dapat memberikan beban lebih pada sistem kardiovaskular.

 

Kejadian mendadak menyebabkan detak jantung meningkat secara drastis. Hal ini memberikan tekanan berlebihan pada jantung dan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

 

Ketiga, pengaruh kualitas tidur terhadap kesehatan pembuluh darah juga tidak dapat diabaikan.

 

Kebiasaan sering bangun saat tidur mengganggu kontinuitas tidur dan menyulitkan masuk ke tahap tidur yang dalam.

 

Keempat, pelepasan hormon stres, kortisol, juga dipengaruhi.

 

Bangun tiba-tiba saat tidur dapat memberikan stres pada tubuh, dan ini menyebabkan peningkatan kadar kortisol. Kortisol menyempitkan pembuluh darah, yang dapat menjadi penyebab peningkatan tekanan darah.

 

Sumber: D Happy Life