¡El peor hábito para la salud vascular el sábado 3 de agosto, no lo hagas nunca!

El hábito de despertarse de repente mientras duerme

Puede tener varios efectos negativos en la salud vascular. Durante el sueño, la frecuencia cardíaca y la presión arterial se mantienen en un estado estable, y levantarse de repente en estas condiciones puede ejercer una gran tensión en los vasos sanguíneos. En particular, cuando uno se despierta y se levanta rápidamente, los vasos sanguíneos no logran adaptarse de inmediato, lo que puede causar diversos problemas.

 

En primer lugar, levantarse de repente puede causar hipotensión ortostática.

 

Es un fenómeno en el que la presión arterial cae bruscamente al levantarse de repente en posición sentada o acostada, lo que puede causar mareo o, en casos graves, desmayo.

 

En segundo lugar, despertarse de repente mientras duerme puede poner más carga en el sistema cardiovascular.

 

En casos de aparición repentina, la frecuencia cardíaca aumenta rápidamente. Esto ejerce una tensión excesiva en el corazón y puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

 

En tercer lugar, no se puede ignorar el impacto de la calidad del sueño en la salud vascular.

 

El hábito de despertarse con frecuencia durante el sueño interrumpe la continuidad del sueño y dificulta la entrada en las etapas profundas del sueño.

 

Cuarto, la secreción de cortisol, una hormona del estrés, también se ve afectada.

 

Despertarse de repente mientras duermes genera estrés en el cuerpo, lo que provoca un aumento en los niveles de cortisol. El cortisol constriñe los vasos sanguíneos, lo que puede ser la causa de un aumento en la presión arterial.

 

Fuente: D Happy Life