8/3（星期六）对血管健康最坏的“这个习惯”，绝对不要做！！

突然从睡梦中惊醒的习惯

这可能对血管健康产生多种不良影响。在睡眠中，心率和血压保持稳定状态，而在这种状态下突然起身会给血管带来巨大压力。尤其是在醒来时身体突然快速站起，血管无法立即适应，可能会引发各种问题。

 

首先，突然站立可能引发体位性低血压。

 

在坐着或躺着的状态下突然站起时，血压会急剧下降的现象，可能导致头晕，严重时甚至晕倒。

 

第二，突然从睡梦中醒来可能会给心血管系统带来更大的负担。

 

突然发生时，心跳会急剧增加。这会给心脏带来过度的压力，增加心血管疾病的风险。

 

第三，睡眠质量对血管健康的影响也不容忽视。

 

经常在睡觉时醒来的习惯会干扰睡眠的连续性，并使进入深度睡眠阶段变得困难。

 

第四，压力激素皮质醇的分泌也受到影响。

 

突然从睡梦中惊醒会给身体带来压力，从而导致皮质醇水平升高。皮质醇会收缩血管，可能引起血压升高。

 

来源：D快乐生活