8/3 (samedi) La pire habitude pour la santé vasculaire, ne la faites surtout pas !!

La habitude de se réveiller brusquement en sursaut pendant le sommeil

Cela peut avoir plusieurs effets négatifs sur la santé vasculaire. Pendant le sommeil, la fréquence cardiaque et la pression artérielle restent stables, et se lever soudainement dans cet état exerce une grande pression sur les vaisseaux sanguins. En particulier, lorsque le corps se redresse rapidement en se réveillant, les vaisseaux sanguins ne s'adaptent pas immédiatement, ce qui peut entraîner divers problèmes.

 

Premièrement, se lever brusquement peut provoquer une hypotension orthostatique.

 

Il s'agit d'une chute soudaine de la pression artérielle lorsque vous vous levez brusquement en étant assis ou allongé, ce qui peut entraîner des étourdissements ou, dans les cas graves, une perte de connaissance.

 

Deuxièmement, se réveiller brusquement en dormant peut exercer une pression supplémentaire sur le système cardiovasculaire.

 

En cas de survenue soudaine, la fréquence cardiaque augmente brusquement. Cela exerce une stress excessif sur le cœur, ce qui peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.

 

Troisièmement, l'impact de la qualité du sommeil sur la santé vasculaire ne peut être ignoré.

 

La habitude de se réveiller fréquemment pendant le sommeil perturbe la continuité du sommeil et rend difficile l'entrée dans les phases profondes du sommeil.

 

Quatrième, la sécrétion de cortisol, une hormone du stress, est également affectée.

 

Se réveiller brusquement en dormant exerce une pression sur le corps, ce qui entraîne une augmentation du taux de cortisol. Le cortisol provoque la contraction des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner une augmentation de la pression artérielle.

 

Source : D Happy Life