不要被淡味所迷惑的原因

為預防高血壓，清淡飲食是最基本的療法之一。然而，味道清淡並不代表鈉攝取量一定低！

此外，在加工食品中，也存在許多鹽含量高於營養成分表上標示的情況。

因此，盡量避免加工食品和調味料，並養成檢查食品鈉含量的習慣。

請利用由食品藥品安全處運營的食品營養成分資料庫網站，搜尋包括鈉含量在內的各種食品營養資訊！

為了血壓管理和健康，請多加努力控制鈉的攝取！