薄味に騙されてはいけない理由

高血圧予防のために薄味で食べることは最も基本的な療法の一つです。しかし、味が薄いからといってナトリウム摂取量が少ないとは限りません！

加工食品の中には、栄養成分表示に記載された量よりもナトリウム含有量が高い場合も多数あります。

そのため、加工食品や調味料をできるだけ避け、食品の選択時にナトリウム含有量を確認する習慣が必要です。

厚生労働省が運営する食品栄養成分データベースのウェブサイトで、ナトリウム含有量をはじめとするさまざまな食品の栄養情報を検索できますので、ぜひご利用ください！

血圧管理と健康のために、ナトリウム摂取管理に少し努力をしてみてください！