Alasan mengapa kita tidak boleh tertipu oleh rasa hambar

Makan dengan rasa tawar adalah salah satu pengobatan dasar untuk mencegah hipertensi. Namun, tidak dapat disimpulkan bahwa asupan natrium rendah hanya karena rasanya tawar!

Selain itu, terdapat banyak produk olahan yang mengandung natrium lebih tinggi dari jumlah yang tertera pada label kandungan gizi.

Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari makanan olahan dan bumbu, serta kebiasaan memeriksa kandungan natrium pada makanan yang dipilih.

Silakan manfaatkan situs web basis data kandungan nutrisi makanan yang dikelola oleh Kementerian Makanan dan Obat-obatan Korea untuk mencari berbagai informasi nutrisi makanan termasuk kandungan natrium!

Cobalah sedikit berusaha mengelola asupan natrium untuk pengendalian tekanan darah dan kesehatan!