不知道為什麼全身都酸痛又疼……難道是無病身體嗎？

纖維肌痛症啊...

我媽媽也曾因為類似的症狀而一度非常辛苦……

您曾患有纖維肌痛症嗎？

現在全身仍然酸痛且疼痛……

可能是年紀較大所致，也可能是某種纖維肌痛的原因。

睡眠總是不足，最近家裡有很多煩心事ㅠ_ㅠ....

唉.. 不疼不癢、無憂無慮地生活真的太難了...

而且真的有非常多樣的疾病……

知道得正確很重要呢... ㅠ_ㅠ

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「非常複雜的疾病」纖維肌痛症，正確理解與應對……將對緩解症狀有很大幫助

섬유근육통은 참 복잡한 병이다. 온몸이 쑤시고 아프다. 극심한 피로감으로 몸이 파김치가 되기 일쑤다. 수면 배변 기억력 등에 장애가 생기기도 한다. 환자의 30%는 건강염려증 우울증 등 정신과적 증상을 보인다. 여성

纖維肌痛症是一種非常複雜的疾病。全身酸痛不適。極度疲勞常使身體筋疲力盡。還可能影響睡眠、排便、記憶力等功能。約有30%的患者會出現健康焦慮症、憂鬱症等精神科症狀。女性患者佔90%。必須在確診後接受緩解症狀的治療。 [圖片=Getty Images Bank]

沒有明顯原因，全身酸痛不適。經常頭痛，睡眠不足，非常疲憊，身體像被掏空一樣。手腳有感覺喪失或僵硬、刺痛的感覺。無法理解的痛苦中，沒有明確宗教信仰的人可能會陷入煩惱。有些人甚至會想：「是不是我得了神靈附身或疾病？」

如果這種荒謬且艱難的身心痛苦持續超過三個月，可能需要懷疑纖維肌痛症。這是一種不危及生命的慢性疾病，但會導致頸部、胸部、背部、膝蓋、肩膀、手肘、大腿、臀部等多處疼痛。按壓這些部位時，尤其會感到疼痛。所謂的“壓痛點”是纖維肌痛症的核心。這些患者應該前往風濕內科、麻醉疼痛科或疼痛中心等進行診療。

根據美國健康醫學媒體「WebMD」的資料，約90%的纖維肌痛症患者是女性，且多集中在30至50歲之間。這種疾病的患者可能會出現排便、記憶力和情緒方面的問題。患者可能會感覺像得了流感，或是記憶力和專注力突然下降。甚至可能伴隨過敏性腸躁症。根據首爾大學醫院的醫學資訊，約30%的纖維肌痛症患者會出現精神科症狀，如健康焦慮、抑鬱和焦慮等。

纖維肌痛症可能在失去家人、離婚、失業等極端壓力之後，或在遭遇某些事件或事故、身體受傷、手術、感染後出現。大腦與神經的疼痛處理方式出現問題，或睡眠不足也是原因之一。然而，纖維肌痛症的特點是沒有明確原因，隨著時間推移，症狀會逐漸累積並惡化。

섬유근육통은 가족과의 사별, 이혼 등으로 극심한 스트레스를 받았거나 몸을 다쳤을 때 발생할 수 있다. 수면 부족도 원인 중 하나다. 하지만 특별한 이유 없이 시간이 지남에 따라 증상이 쌓이고 악화할 수 있는 게 바로

纖維肌痛症可能在經歷家庭喪失、離婚等極端壓力或身體受傷時發生。睡眠不足也是原因之一。然而，纖維肌痛症的特點是沒有明顯原因，隨著時間推移，症狀會逐漸累積並惡化。患者會感到痛苦不堪。[圖片=Getty Images Bank]

在美國，估計約有500萬成年人患有纖維肌痛症（患病率約為1.46%）。此疾病也與遺傳因素有關。如果沒有明顯原因，身體出現疼痛並持續超過三個月，則很可能是纖維肌痛症。在某些壓痛點檢查中，如果身體的19個點中有7個以上感到疼痛，則診斷為纖維肌痛症。此外，還有檢查炎症、類風濕因子和甲狀腺功能等的檢查。

那麼，這種不明原因的纖維肌痛症真的能治療嗎？根除疾病根源的根本治療方法尚未存在。然而，通過各種治療可以大大緩解症狀。藥物（止痛劑、抗抑鬱藥、肌肉放鬆劑、抗癲癇藥等）、運動（散步、游泳、騎自行車、拉伸、水中行走等）、飲食療法（遵守健康飲食、減少咖啡因攝取等）、治療及自我管理都能提供很大幫助。物理治療、作業治療、諮詢及心理健康治療（壓力管理）、改善生活習慣（確保充足的睡眠時間、避免下午小睡、規律作息等）也都很有益。尤其是要及時釋放壓力。一天內不要做太多事情。禮貌地拒絕他人的邀請或協助請求也是可以的。試著進行深呼吸、放鬆運動、按摩、冥想、瑜伽等有助於緩解壓力的方法，並認真實踐。

金永燮 edwdkim@kormedi.com

健康 / 健身

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