全身无缘无故地酸痛难忍……难道是无病之身的疾病吗？

纤维肌痛症啊...

我妈妈也曾因为类似的症状而一度非常困难……

您是否患有纤维肌痛症？

现在身体仍然酸痛和疼痛。

可能是因为年纪大了，也可能是因为你有一种纤维肌痛的情况。

睡眠总是不足，最近家里有很多烦心事ㅠ_ㅠ....

唉……没有痛苦、没有担心地生活太难了……

而且真的有太多不同的疾病……

知道得正确很重要呢... ㅠ_ㅠ

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“非常复杂的疾病”纤维肌痛症，正确理解和应对……将大大有助于缓解症状

섬유근육통은 참 복잡한 병이다. 온몸이 쑤시고 아프다. 극심한 피로감으로 몸이 파김치가 되기 일쑤다. 수면 배변 기억력 등에 장애가 생기기도 한다. 환자의 30%는 건강염려증 우울증 등 정신과적 증상을 보인다. 여성

纤维肌痛症是一种非常复杂的疾病。全身酸痛不适。极度的疲劳感让身体变得虚弱不堪。还可能出现睡眠、排便、记忆力等方面的障碍。约30%的患者表现出健康焦虑症、抑郁症等精神症状。女性患者占90%。必须经过准确的诊断后，接受缓解症状的治疗。 [图片=Getty Images Bank]

没有明显原因，全身酸痛和不适。经常头痛，睡眠不好，非常疲惫，身体像被掏空一样。手脚有麻木或僵硬、刺痛的感觉。无缘无故地经历这样的痛苦，缺乏明确信仰的人可能会陷入烦恼。有些人甚至会想：“难道我得了神灵附体的疾病，患上了无病之灾吗？”

如果这种荒谬而艰难的身体和精神痛苦持续超过三个月，可能会怀疑是纤维肌痛症。虽然不是威胁生命的慢性疾病，但会导致颈部、胸部、背部、膝盖、肩膀、肘部、大腿、臀部等多个部位疼痛。按压这些部位时尤其疼痛。所谓的“压痛点”是纤维肌痛症的核心。这些患者应前往风湿科、麻醉疼痛科或疼痛中心等进行诊疗。

根据美国健康医学媒体“WebMD”的报道，约90%的纤维肌痛症患者是女性，且没有明显原因。30至50岁的人群尤为多发。该疾病患者可能会出现排便、记忆力和情绪方面的问题。可能会感觉像得了流感，或者记忆力和注意力突然下降。甚至可能伴有过敏性结肠炎。据首尔大学医院医学信息显示，约30%的纤维肌痛症患者表现出精神科症状（如健康焦虑、抑郁、焦虑等）。

纤维肌痛症可能在经历家庭成员去世、离婚、失业等极度压力之后，或者在遭受某些事件或事故、身体受伤、手术、感染之后发生。大脑和神经的疼痛处理方式出现问题，或者睡眠不足也是原因之一。然而，纤维肌痛症的特点是没有特别的原因，随着时间的推移，症状会逐渐累积并恶化。

섬유근육통은 가족과의 사별, 이혼 등으로 극심한 스트레스를 받았거나 몸을 다쳤을 때 발생할 수 있다. 수면 부족도 원인 중 하나다. 하지만 특별한 이유 없이 시간이 지남에 따라 증상이 쌓이고 악화할 수 있는 게 바로

纤维肌痛症可能在经历家庭成员去世、离婚等极度压力或身体受伤时发生。睡眠不足也是原因之一。但没有特别原因，随着时间的推移，症状会逐渐积累并恶化，这就是纤维肌痛症。患者会痛苦不堪。[图片=Getty Images Bank]

在美国，估计约有500万成年人患有纤维肌痛症（患病率约为1.46%）。这种疾病也有遗传因素。如果没有明显原因，身体出现持续超过3个月的疼痛症状，很可能是纤维肌痛症。在一些压痛点检查中，如果身体的19个点中有7个以上疼痛，则诊断为纤维肌痛症。此外，还会进行检查以确认炎症、类风湿因子和甲状腺功能等。

那么，究竟能否治疗这种不明原因的纤维肌痛症呢？目前还没有根除疾病根源的根本治疗方法。但通过各种治疗，可以大大缓解症状。药物（止痛药、抗抑郁药、肌肉松弛剂、抗惊厥药等）、运动（散步、游泳、骑自行车、拉伸、水中行走等）、饮食疗法（遵守健康饮食、减少咖啡因摄入等）、治疗和自我管理都能起到很大帮助。物理治疗、作业治疗、咨询和心理健康治疗（压力管理）、改善生活习惯（保证充足的睡眠时间、避免午睡、规律作息等）也都很有益。尤其要及时释放压力。每天不要做太多事情。礼貌拒绝他人的邀请或合作请求也是可以的。尝试深呼吸、放松运动、按摩、冥想、瑜伽等有助于缓解压力的方法，并认真去实践。

金永涉 edwdkim@kormedi.com

健康 / 运动

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