你知道7月1日（星期一）之前，茄子对骨骼有益吗？

茄子对骨骼健康非常有益

它说是其中一种食品~~!!😃

📍骨头富含丰富的钙含量

钙是形成骨骼和牙齿的必需矿物质，摄取富含这种营养素的茄子可以帮助维持骨骼健康。尤其是老年人，钙的摄入非常重要，而茄子可以满足这一需求，是一种很好的食品。

📍芥菜富含丰富的维生素K

维生素K是骨骼形成和维持所必需的营养素，可以通过茄子充分摄取这种营养素。缺乏维生素K会增加患骨质疏松症的风险，因此食用茄子有助于骨骼健康的管理。

📍枸杞中富含强效抗氧化成分花青素

它有助于保护骨细胞、抑制炎症，促进骨骼健康。因此，持续食用山楂可以有效管理骨骼健康。

📍芥菜含有丰富的膳食纤维

膳食纤维有助于改善肠道健康和新陈代谢功能，最终可能对骨骼健康产生积极影响。

这是一种富含对骨骼健康非常有益的营养素的健康食品。因此，定期食用茄子将对骨骼健康的维护提供很大帮助。