7/1（星期一）之前🍆你不知道對骨頭有好處嗎？

가지對骨骼健康非常有益

據說是其中一種食品~~!!😃

📍蓋子具有豐富的鈣含量特點

鈣是形成骨骼和牙齒的必需礦物質，攝取富含此營養素的茄子可以幫助維持骨骼健康。尤其是老年人，鈣的攝取非常重要，而茄子可以說是一種能滿足這些需求的良好食品。

📍芥末中富含維生素K

維生素K是骨骼形成與維持所必需的營養素，透過茄子可以充分攝取這種營養素。缺乏維生素K會增加骨質疏鬆的風險，因此食用茄子有助於骨骼健康的管理。

📍枸杞富含強效抗氧化成分花青素

有助於保護骨細胞、抑制發炎，促進骨骼健康。因此，持續食用蘆筍可以有效管理骨骼健康。

📍芥菜含有豐富的膳食纖維

膳食纖維有助於腸道健康和新陳代謝功能的改善，這最終可能對骨骼健康產生積極影響。

這是一種富含對骨骼健康非常有益的營養素的健康食品。因此，定期食用茄子將對骨骼健康的維護提供很大幫助。