선쟈
맞아요 요즘 너무 좋죠 ㅎㅎ 운동 접하기에! 하지만 전 어느정도 내 근육의 쓰임을 알고 시작하길 권하는 편 ㅎㅎ
從某個時候開始，居家運動似乎成為潮流。
即使不特意去某個地方，只要在YouTube上搜尋想做的運動，就能找到很多資訊，方便跟著做吧？
我也在家裡每週做三次瑜伽。
（當然也有沒填滿三次的情況...ㅠㅠ）
大約做40分鐘，確實會消除一些沉重的感覺，對減肥也有幫助。
原本只是直接在地板上做，後來改用稍微厚一點的墊子，確實鋪好之後效果更好。
在大創等地販售，供有興趣的人參考參考喔ㅎㅎ
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評論 10
- 저녁노을
감사합니다 제가 홈트에 빠졌어요 첨엔 포인트 주니까 열심히 했느데 재미가 있어요
- 담율로
응원합니다 ❤️ 응원합니다 오늘도 화이팅 입니다
- 프카쟁이
진짜 무슨 운동이든 꾸준히가 중요한거 같아요.... 한번 놓으면 다시 하기 힘들어짐;;;
- 감사와행복
집에서 유튜브 보며 따라할수있는 운동 많아요 저는 자주는 아니어도 가끔 쉬운 운동 따라하기도 하지요 꾸준하게 실천하시고 건강한 여름나세요
- 지영도영
홈트 좋은데 전 잘 안되네요 응원합니다
- 숲과 나무
아니님 반갑습니다 ^^ 다이어트 좋은 정보 감사합니다 ~ 늘 언제나 운동이 답인듯요^^
- 아침햇살77
홈트 시간을 효율적으로 쓸 수 있어 좋아요
- 냥이키우기
홈트 너무좋아요, 집에서 폰만으로 편하게 운동할 수 있어 너무 좋아요,