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Salud / Ejercicio

Consejos para adelgazar: tres veces a la semana en casa con yoga

2024.06.30 23:52
controlar chatarra

Consejos para adelgazar: tres veces a la semana en casa con yoga

 

Parece que desde hace un tiempo el entrenamiento en casa se ha vuelto la tendencia.

¿No es porque si buscas en YouTube los ejercicios que quieres hacer, aparece mucha información y puedes seguirlos fácilmente?

También hago yoga en casa tres veces a la semana de esa manera.

(Por supuesto, no siempre se puede completar las 3 veces...ㅠㅠ)

Se realiza durante aproximadamente 40 minutos y definitivamente desaparece esa sensación de pesadez, además de ayudar en la dieta.

Originalmente lo hacía en el suelo, pero ahora que pongo una colchoneta un poco más gruesa, definitivamente es mucho mejor hacerlo así.

Para quienes quieran intentarlo, lo venden en tiendas como Daiso, solo para su referencia, jeje.

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comentario 10
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    선쟈
    맞아요 요즘 너무 좋죠 ㅎㅎ 운동 접하기에!
하지만 전 어느정도 내 근육의 쓰임을 알고 시작하길 권하는 편 ㅎㅎ 
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    저녁노을
    감사합니다
제가 홈트에 빠졌어요
첨엔 포인트 주니까 열심히 했느데
재미가 있어요
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      박하경
      어머~정말요?
포인트 주는데가 있어요?
저는 홈트 하고 싶은데..
집에서는 더구나 혼자서는 영 안하게 되더라구요!ㅠ
동기부여가 돼서 포인트 준다면 할것 같은데..
어디로 들어가면 되나요?
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    담율로
    응원합니다 ❤️ 
응원합니다 오늘도 화이팅 입니다 
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    프카쟁이
    진짜 무슨 운동이든 꾸준히가 중요한거 같아요....
한번 놓으면 다시 하기 힘들어짐;;;
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    감사와행복 
    집에서 유튜브 보며 따라할수있는 운동 많아요 
저는 자주는 아니어도 가끔 쉬운 운동 따라하기도 하지요  꾸준하게 실천하시고 건강한 여름나세요 
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    지영도영
    홈트 좋은데 전 잘 안되네요
응원합니다
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    숲과 나무
    아니님 반갑습니다 ^^
다이어트 좋은 정보 감사합니다 ~
늘 언제나 운동이 답인듯요^^
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    아침햇살77
     홈트 
 시간을 효율적으로 쓸 수 있어 좋아요 
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    냥이키우기
     홈트 너무좋아요,  집에서 폰만으로 편하게 운동할 수 있어 너무 좋아요,