선쟈
맞아요 요즘 너무 좋죠 ㅎㅎ 운동 접하기에! 하지만 전 어느정도 내 근육의 쓰임을 알고 시작하길 권하는 편 ㅎㅎ
いつの間にかホームトレーニングが流行っているようです。
わざわざどこかに行かなくても、YouTubeでやりたい運動を検索すれば情報がよく出てくるので、真似しやすいからでしょうね。
私もそのようにして、週に三回は自宅でヨガをしています。
もちろん3回全部埋められないこともあります...ㅠㅠ
約40分間行うと、確かに何かだるさが消え、ダイエットにも効果的だそうです。
もともと床の上でやっていましたが、少し厚めのマットを敷いてやると、やはり敷く方がずっと良いですね。
ダイソーなどで売っているので、試してみたい方は参考にしてくださいねㅎㅎ
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저녁노을감사합니다 제가 홈트에 빠졌어요 첨엔 포인트 주니까 열심히 했느데 재미가 있어요
- 담율로
응원합니다 ❤️ 응원합니다 오늘도 화이팅 입니다
프카쟁이진짜 무슨 운동이든 꾸준히가 중요한거 같아요.... 한번 놓으면 다시 하기 힘들어짐;;;
감사와행복집에서 유튜브 보며 따라할수있는 운동 많아요 저는 자주는 아니어도 가끔 쉬운 운동 따라하기도 하지요 꾸준하게 실천하시고 건강한 여름나세요
지영도영홈트 좋은데 전 잘 안되네요 응원합니다
숲과 나무아니님 반갑습니다 ^^ 다이어트 좋은 정보 감사합니다 ~ 늘 언제나 운동이 답인듯요^^
아침햇살77홈트 시간을 효율적으로 쓸 수 있어 좋아요
냥이키우기홈트 너무좋아요, 집에서 폰만으로 편하게 운동할 수 있어 너무 좋아요,