SNS上充滿的「慢老化餐」認證！延緩10年老化的最近MZ族迷上的飲食方案

 

 

最近流行的關鍵詞「低速老化飲食」很火熱呢

不僅僅是沉迷於麻辣燙和糖葫蘆等刺激性食物的MZ世代

越來越多的人對健康飲食感興趣，為了保持健康的身體。

 

通過低速老化飲食改善飲食習慣可以延緩老化

血糖也會慢慢升高，對健康非常有幫助呢

 

透過外送應用程式輕鬆點餐的食物雖然方便，但

畢竟太過刺激且以碳水化合物為主的飲食。

雖然需要時間且繁瑣，但低速老化飲食。

我正在努力實踐。

 

一開始確實很辛苦呢

最困難的事情莫過於準備飯菜的行為了

持續下去後，變成了習慣，也開始搜尋各種不同的食譜

我開始感興趣了。