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爬樓梯對提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪都很有好處。我打算繼續爬樓梯。
계단 오르기 꾸준히 하세요 좋은 시간 되세요.
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
하체근력에 좋은 계단오르기 수고하셨어요
멋진 의지력을 오늘도 보여주셨네요. 탄탄한 허벅지가 정말 부러워요.
한 계단마다 수명이 연장돼요 건강의 가치를 몸소 느끼셨습니다