쩡♡
기초 코어 운동 수고하셨어요. 편안한 시간 되세요
午休時在家做了6分鐘的基礎核心肌群運動！
核心肌群是指負責身體中心部位的肌肉。
它在維持身體穩定、姿勢和預防背痛方面起著關鍵作用！
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評論 5
- 우블리에
정적인 운동을 할때 몸이 쉽게 흔들 리지 않도록 잡아주는 홈트 코어운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
- 겸손한데이지
큰 자산이 될 거예요. 스트레칭을 시원하게 하니 찌뿌둥함이 한방에 날아갔죠?
- 아침햇살77
효과가 확실하네요 기초부터 탄탄하게 잡아주시는 모습이죠
- 냥이키우기
조금씩 선명해지는 복근을 기대하죠. 허리 건강에 좋은 자세를 배워보세요.
