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晚間家庭訓練

晚間家庭訓練

 

傍晚回家之旅

我做了5分鐘的下肢肌力訓練!

 

下肢力量對整體健康和活力起著非常重要的作用,包括身體平衡和血糖調節。

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評論 8
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    박금주
    저녁홈트로 하루마무리 
    잘하시는군요  화이팅하세요 
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    우블리에
    다리의 근지구력을 키우는데 효과적인 홈트 하체운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
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    카시오페아1015
    저녁홈트 수고하셨습니다 
    응원합니다 
  • 쩡♡
    저녁 홈트 수고하셨습니다 
    편안한 시간 되세요 
    
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    와탕카7
    홈트 수고하셨습니다
     내일도 응원할께요 
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    아침햇살77
     수고가 많으십니다. 
    작은 실천이 만든 기적이네요. 
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    겸손한데이지
      집중, 몰입하셨습니다 
    잡생각 사라지고 상쾌하지요.  
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    냥이키우기
     집 안에서 즐기는 힐링 시간이에요 
    짜임새 있는 루틴이 훌륭해요