쩡♡
오후 홈트로 건강한 시간 수고하셨습니다. 즐거운 시간 되세요.
午休時在家做了6分鐘的基礎核心肌群運動！
核心肌群是指負責身體中心部位的肌肉。
它在維持身體穩定、姿勢和預防背痛方面起著關鍵作用！
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評論 3
- 아침햇살77
운동으로 건강 찾으세요. 컨디션에 딱 맞는 운동입니다.
- 겸손한데이지
맨몸으로도 충분히 가능해요 은근히 힘든 운동이죠
