쩡♡
오후 홈트로 건강한 시간 수고하셨습니다. 즐거운 시간 되세요.
我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼！
核心肌群是指负责身体中心部位的肌肉。
它在维持身体稳定、姿势和预防背痛方面起着关键作用！
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评论 3
- 아침햇살77
운동으로 건강 찾으세요. 컨디션에 딱 맞는 운동입니다.
- 겸손한데이지
맨몸으로도 충분히 가능해요 은근히 힘든 운동이죠
