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健康 / 健身

晚間家庭訓練

2026.01.13 18:10
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晚間家庭訓練

 

傍晚回家之旅

我做了5分鐘的下肢肌力訓練！

 

下肢力量對整體健康和活力起著非常重要的作用，包括身體平衡和血糖調節。

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評論 2
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    와탕카7 
    홈트 수고하셨습니다 
내일도 응원할께요
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    아침햇살77
     핑계 댈 수 없는 운동입니다. 
효자 노릇 톡톡히 하는 루틴입니다.