對前列腺不好的食物

1.肉

有前列腺疾病的人被建議避免食用牛肉、山羊肉和羊肉等可能對前列腺不利的食物。其中包括香腸和熏牛肉等加工肉品。在高溫烹調紅肉的過程中，可能會產生致癌化合物或致癌物質，即異構胺（HCA）。根據國家癌症研究所的資料，HCA是在烤或煎肉時，氨基酸、葡萄糖和肌酐反應形成的。

這是因為它會促使癌細胞生長並增加前列腺癌的風險，對前列腺患者來說絕對是禁忌事項。因此，專家建議轉向雞肉或魚、豆類、天貝或豆腐等更好的蛋白質來源。

​

2. 牛奶及乳製品

鈣是身體重要的營養素。然而，有前列腺疾病風險的人可能需要限制每日鈣的攝取。富含鈣的乳製品如牛奶、起司、優格、冰淇淋和奶油等加工產品，被認為是可能引發前列腺疾病的食物。研究顯示，攝取大量牛奶可能會增加前列腺癌的生長和擴散的風險。

儘管如此，預防前列腺疾病的理想牛奶攝取量尚無已知限制。專家通常建議每天攝取不超過2000毫克的鈣或1.6升的牛奶。前列腺患者可以轉向低脂或脫脂乳製品，但遵循醫生的診斷非常重要。

飽和脂肪食品

飽和脂肪通常與高膽固醇、中風和心臟病的風險相關。患有前列腺疾病的患者應限制飽和脂肪的攝取，因為這會增加攻擊性或進展性前列腺癌的風險。被歸類為高飽和脂肪的食品類型包括肉類、乳製品、油炸或烤製食品、加工食品等，這些都被認為對前列腺不利。

根據其他研究，攝取更多的魚類和堅果等不飽和脂肪，傾向於降低前列腺癌的風險。然而，仍需進一步的研究來確定脂肪與前列腺健康之間的風險關係。

​

含糖量高的食物

對於患有前列腺疾病的人來說，其他飲食限制包括不宜食用糖果、巧克力和冰淇淋等甜食。高糖攝取可能會加劇身體的炎症，並且還可能導致前列腺器官中癌細胞的發展。根據《國際分子科學期刊》（International Journal of Molecular Sciences）的研究，糖和碳水化合物的攝取可能會增加包括前列腺癌在內的與肥胖相關的癌症風險。

​

5. 酒

酒精應限制過量攝取或避免攝取。研究顯示，每天飲用超過4杯酒或每週超過20杯酒，會增加男性進展性前列腺癌的風險。因此，建議用水、氣泡水、新鮮果汁、茶或咖啡等其他替代品來取代酒精。

此外，飲酒與吸煙密切相關。當然，要減少香煙的有害影響，就必須戒煙。除了上述前列腺疾病患者的飲食限制外，還有許多事項需要注意，以維持前列腺器官的健康。攝取有益前列腺健康的食物和運動有助於預防肥胖。