前立腺に良くない食べ物

肉

前立腺疾患のある人は、牛肉、ヤギ肉、羊肉などが前立腺に良くない食品である可能性があると言われています。これには、ソーセージやコンビーフなどの加工肉製品も含まれます。赤身肉を高温で調理する過程は、発癌性化合物や癌を引き起こす物質、すなわちヘテロサイクリックアミン（HCA）を生成することがあります。国立がん研究所によると、HCAは肉を焼いたりグリルしたりする際にアミノ酸、ブドウ糖、クレアチニンが反応して形成されるとされています。

これは癌細胞の成長を促進し、前立腺癌のリスクを高める可能性があるため、前立腺患者にとっては確実に禁忌です。したがって、専門家は鶏肉や魚、豆、テンペ、または豆腐などのより良いタンパク質源に切り替えるべきです。

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牛乳と乳製品

カルシウムは体にとって重要な栄養素です。しかし、前立腺疾患のリスクがある人は、1日のカルシウム摂取を制限する必要があるかもしれません。カルシウムが豊富な牛乳やチーズ、ヨーグルト、アイスクリーム、バターなどの加工品は、前立腺疾患を引き起こす食品と考えられています。研究によると、多量の牛乳を飲むと、前立腺がんの成長と拡散のリスクが高まる可能性があります。

それにもかかわらず、前立腺疾患を予防するための理想的な牛乳摂取量に関する既知の制限はありません。専門家は一般的に、1日に2000mg以下のカルシウムまたは1.6リットルの牛乳を摂取することを推奨しています。前立腺患者は無脂肪または低脂肪の乳製品に切り替えることができますが、医師の診断に従うことが重要です。

飽和脂肪食品

飽和脂肪はしばしば高コレステロール、脳卒中、心臓病のリスクと関連しています。前立腺疾患のある患者は飽和脂肪の摂取を制限すべきであり、これは攻撃性または進行性の前立腺癌の発生リスクを高めます。飽和脂肪が多いと分類される食品の種類には、肉類、乳製品、揚げ物や焼き物、加工食品などがあり、これらは前立腺に悪い食品とされています。

他の研究によると、魚やナッツなどの不飽和脂肪を多く摂取すると前立腺癌のリスクが低くなる傾向がある。しかしながら、脂肪と前立腺の健康に関するリスクの関係を明らかにするには、さらなる研究が必要です。

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糖分の多い食べ物

前立腺疾患のある人々に対する他の食事制限として、キャンディー、チョコレート、アイスクリームなどの甘いものは良くないとされています。高い砂糖摂取は体の炎症を悪化させる可能性があります。また、前立腺の器官でがん細胞の発生につながることもあります。国際分子科学ジャーナル（International Journal of Molecular Sciences）の研究によると、砂糖と炭水化物の摂取は、前立腺がんを含む肥満関連がんのリスクを高める可能性があります。

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5. 酒

アルコールの過剰摂取を制限または避けるべきです。研究によると、1日に4杯以上の酒や週に20杯以上の飲酒は、男性の進行性前立腺癌の発症リスクを高めることがわかりました。したがって、水、炭酸水、新鮮な果汁、茶、またはコーヒーなどの他の代替品に置き換えることが望ましいです。

また、飲酒は喫煙と密接な関係があります。もちろん、タバコの悪影響を減らすためには喫煙をやめる必要があります。上記の前立腺疾患患者の食事制限に加えて、前立腺器官の健康を維持するために注意すべき点はたくさんあります。前立腺の健康に良い食べ物の摂取と運動は、肥満を予防するのに役立ちます。