運動後洗澡時,用我自製的穀物包塗抹臉部和身體,然後輕輕按摩以去除角質和保濕。穀物包括黑豆、薏仁、燕麥、綠豆和米,用研磨機研磨後加入牛奶和蜂蜜攪拌均勻。 每次使用研磨機都很麻煩,所以我一次性研磨好,放在冰箱裡保存使用。