運動後のシャワー時に、自分で作った穀物パックを顔や体に塗り、優しく擦って角質除去と保湿を行います。穀物は黒豆、ハトムギ、オートミール、緑豆、米を粉砕機で粉砕し、牛乳と蜂蜜を加えて練ります。 毎回ミキサーを使うのが面倒なので、一度にすりつぶして冷蔵庫に保存して使います。