运动后洗澡时,用我自己制作的谷物面膜涂抹脸部和身体,然后轻轻按摩去角质和保湿。谷物包括黑豆、薏米、燕麦、绿豆和米,用研磨机研磨后加入牛奶和蜂蜜调匀。 每次使用研磨机都觉得麻烦,所以我一次性研磨好后存放在冰箱里备用。