신나게💕💕🎶🎶🎶
에구야 그동안 남이 모르는 걱정을 안고 싸시다가 그래도 다행히 조금씩 나아져서 자전거을 탈수있다니 좋네요 프로그램 참여 하신게 잘하셨네요 앞으로도 더욱더 지난 과거는 떨쳐버리셔요
我從小到二十多歲都非常喜歡騎自行車。自行車是我的愛好，也擁有很多專業的自行車裝備。但有一天我發生了自行車事故……從那以後，只要一看到自行車，我就會產生創傷後壓力症候群。
我想談談那天的事情，以及目前那個創傷後壓力症候群（PTSD）是如何進展的。
自行車事故發生的地點是在我們社區的一個大公園。那個公園相當大，有多條上坡和下坡路線，非常適合騎自行車。那天也像往常一樣，我獨自騎著自行車沿著山坡下行，結果發生了事故。一隻流浪貓突然從前面跑出來，我為了躲避那隻貓而轉動車把……自行車倒了，我也受了重傷。雖然沒有到必須手術的程度，但我的四肢都被劃傷了，因為向前摔倒，臉也受了傷，牙齒甚至也碎了。從那天起，自行車就完全從我的生活中消失了，哈哈。
只要一看到自行車就心跳加速，對於有很多自行車道的地方也都不敢靠近了。這是創傷後壓力症候群（PTSD）造成的反應。
經過一段時間後，我逐漸忘記了那天發生的事故，但在日常生活中，真的會突然！就這樣，突然間。有時候，當我想到那次事故時，會閃現出來。有時候，即使是毫無關聯的事情，也會突然浮現。
那時候我的心跳非常快。在日常生活中，聽到與自行車相關的聲音，比如輪子轉動的聲音或喇叭聲，就會感到不安……一開始我以為那時候真的很害怕……但後來我知道那是創傷後壓力症候群（PTSD）。那時候還沒有PTSD這個概念……後來我才意識到那是PTSD。
結果我在工作中得知有一個名為「心理健康幸福治療」的健康檢查計劃。
因為免費，所以抱著試試看的心情，接受了專家關於創傷後壓力症候群的諮詢。
最大的問題是一想到那時候，心臟還是會怦怦跳得很厲害。
諮詢師很貼心地理解我的心情，也沒有輕率地建議我去騎自行車。他說讓心情平靜下來才是最重要的。現在自行車不再是恐懼的象徵，而是療癒的過程和新的開始，這句話我一直記得。
因此，通過那次諮詢，我對自行車的恐懼感已經大大減少了。雖然目前還不能像以前那樣騎著自行車自由自在地四處奔跑，但僅僅達到這個狀態我就已經感到滿意了，並且我也打算在未來努力改善自己。
像我一樣有創傷後壓力症候群（PTSD）的人，請接受諮詢治療。
諮詢真是太棒了...^^
如果您對我所收到的程式感到好奇，請像下面截圖一樣搜尋「精神健康程式」這個關鍵字，會找到很多資料！也有很多是由國家運營的。
EX
6
0
評論 9
프카쟁이저도 ㅋㅋ 자전거를 성인이 된 후에 혼자 배웠는데 타다가 내리막길에서 사고나서;;; 쇄골이 부러졌어요;;;;; 물론 자전거를 배우긴 했지만 아무도 없는 곳에서밖에는 못타겠더라구요.
땡땡이맞아요 혼자서 힘들어말고 상담을 받는게 좋지요
은하수외상후 스트레스 힘드셨겠어요 조금씩 극복하시니까 다행입니다
- 해피
외상 후 스트레스 장애로 힘드셨군요 상담하고 치료받으셔서 나아지셨다니 다행입니다
냥냥이외상후스트레스장애 저도 있는데 참 오래가요. 나아지는듯 하다가. 비슷한 상황이 오면 재발.. 정말 힘든 마음의병 입니다. 많이 좋아지셨다니 다행입니다.^^
- 오둥씨
외상후 스트레스 장애 앓고 계셨네요 극복하고자하는 의지만 있으면 가능할까요 저도 자전거만 보면 무서워서 못타요 남이 타고 있는 모습이 부럽네요 상담 잘 받으셔서 극복하기 잘하셨어요
- 이재복
자전거 사고를 겪으셨군요. 정말 크게 다치셨나 봐요. 웬만하면 치아가 잘 깨지지 않는데 치아가 깨진 걸 보면 얼굴쪽을 크게 다치셨나 봅니다. 하필 다친 곳이 얼굴이라 얼마나 힘드셨을까요ㅠ 제가 다 마음이 아프네요ㅜㅜ 특히 자전거 같은 경우는 쉽게 사고 나기 힘든 물건이라고 생각해요. 내가 잘 탄다고 해도 오르막길이나 내리막길에서 순식간에 사고가 일어날 수도 있으니까요. 그때 상처가 아직도 있으시다니 그 순간에 얼마나 두려우셨을지 십분 공감이 갑니다. 그래도 정말 다행인 것은 정신건강 프로그램을 통해 상담을 받으셨다는 게 참 잘된 일인 것 같아요. 사실 상담 받는게 말이 쉽지, 실천으로 옮기는 건 어렵잖아요. 앞으로도 꾸준한 상담을 통하여 트라우마를 덜어내고 자전거에 대한 두려움을 극복하시길 바라겠습니다.
전미현잘 극복하실꺼예요