今天(11月14日,星期二)的健康目標

今天依然會很冷吧^^ 不過跑步應該會比較好吧^^

 

早餐:益生菌、杏仁、核桃、烤蛋

跑步:我現在出發了。

萬步:作為結束運動。

喝水:完成

散步:預定於晚上

 

祝你今天也有愉快的一天^^

評論22
  • 다우니향기
    건강목표 응원합니다 
    오늘도힘내세용 
    바다
    作家
    응원 감사 합니다.
    하루 하루 건강에 건강이 더해 지시길 바래요^^
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    밴드닥터
    계획세워서 하시니 보기 좋네요
    다 성공하세요
    바다
    作家
    계획을 세우면, 그만큼 실천도 하게 됩니다.
    성공 기원 감사해요.
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    지영도영
    매일 건강한 목표 응원해요
    바다
    作家
    건강 목표 응원 감사 합니다.
    날마다 건강해 지는 나날 되세요.
  • 울트라돼지런
    하루 목표알차게 짜셨네요
    성공하시길바라요
    바다
    作家
    성공을 기원해 주셔서 감사해요.
    하루 하루 건강한 나날 보내세요.
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    수퍼마덜
    바다님 오늘의 건강 목표 응원합니다^^
    저녁 산책만 남으셨네요~
    바다
    作家
    건강목표를 응원해 주심에 감사를 드립니다.
    네^^ 저녁 산책만 남겨두었습니다.
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    해피워니
    오늘 건강목표 다 이루시길 바랄게요 
    좋은 하루 보내세요:)!
    바다
    作家
    즐거운 하로 보네세요.
    건강한 나날 되시구요.
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨습니다
    달성 응원합니다
    바다
    作家
    달성 응원해 주셔셔 감사 합니다.
    하루 하루 활기찬 느낌 좋습니다.
  • JN
    오늘 풀리네요
    오늘도 좋은 하루 되세요
    바다
    作家
    날씨가 좀 풀린 느낌이 있어요.
    즐거운 나날 보내세요.
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    지폐메이커
    건강목표 좋지요
    잘 달 성하세요
    바다
    作家
    네~! 잘 달성 중입니다.
    감사합니다.
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    최영민
    추운데 따숩게 입으세요
    응원합니다 
    바다
    作家
    추위를 운동으로 이기려면, 우선 따뜻하게 입어야죠.
    응원 감사해요.
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    뚱1
    좋은 건강목표네요
    제게적인 건강목표 응원합니다 
    바다
    作家
    건강목표를 응원해 주셔서 감사 합니다.
    즐거운 나날 보내세요.

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