[超實用技巧]提升我們孩子免疫力的方法

季節變換的時候，最近細懸浮微粒也特別嚴重。

戴口罩也戴不戴，感冒也會增加。

每年傳染病都很猖獗

為了我們孩子的健康，免疫力管理是必不可少的！！

平時需要持續的管理。

最基本的基本是飲食習慣

從小就會洗淨白菜泡菜來吃，也經常煮味噌湯。因為攝取發酵食品對激活腸內免疫細胞也很重要。

阻止腸內有害菌的入侵與繁殖，促進腸道運動，對消化功能有益，也有助於重金屬解毒與排出。益生菌固然重要，但透過食物攝取也不可忽視！

 

以及具有抗氧化作用的維生素C

也可以通過營養補充品等方式攝取

對孩子們來說，盡量通過食物自然攝取是比較好的喔^^

雖然可能不喜歡水果和蔬菜，但也有必要讓他們對各自喜愛的東西產生興趣。

適當選擇並喂食，就能輕鬆攝取營養成分喔~ 彩椒和菠菜用來做雜菜和壽司捲，品嚐著它們的味道，結果都吃得很好呢^^

維生素C最好在白天攝取，請勿忘記在晚餐後的水果也要避免！

 

我們的孩子們共同喜歡的東西。

那就是人參枸杞汁。

每天堅持服用一包，似乎能順利度過換季期，也有助於呼吸道疾病。

經常不去兒童醫院也是最好的。

 

最後，外出後或在家也要徹底洗手的習慣不用說也是最重要的♡

為了提高我們孩子的免疫力，加油！！！