[小技巧]提高我们孩子免疫力的方法

最近换季时节，雾霾也变得特别严重。

戴上口罩和不戴口罩都会增加感冒的发生率。

每年传染病也都闹得沸沸扬扬

为了我们孩子们的健康，增强免疫力管理是必不可少的！！

平时需要持续的管理。

最基本的原则是饮食习惯

从小就会洗着吃泡菜，也经常做大酱汤。因为摄取发酵食品对于激活肠道免疫细胞也很重要。

它可以阻止有害菌侵入和繁殖，促进肠道运动，有助于消化功能，也有助于重金属解毒和排出。益生菌虽然重要，但通过食物摄取也不能忽视！

 

还有具有抗氧化作用的维生素C

也可以通过营养补充剂等方式摄取

对孩子们来说，尽量通过食物自然摄取是最好的^^

虽然可能不喜欢水果和蔬菜，但也有必要让他们对自己喜欢的东西感兴趣。

选择合适的食物喂食，可以轻松摄取营养成分~彩椒和菠菜用来做杂菜和紫菜包饭，品尝了它们的味道，结果都吃得很好呢^^

维生素C最好在白天摄取，别忘了在晚餐后避免吃水果！

 

我们的孩子们共同喜欢的东西。

那就是梨蘆薈汁。

每天坚持服用一包，似乎能顺利度过换季期，也有助于呼吸系统疾病。

不经常去儿童医院也是最好的。

 

最后，外出后或在家洗手的习惯不用说也是最重要的♡

为我们的孩子们增强免疫力，加油！！！