호떡
저도 수술은 권하고 싶지않아요 물리치료나 뜨끈뜨끈한 찜질과 천천히 조금씩 걷는걸 추천하고 싶어요
多年的慢性疾病
事實上，我並不是特別熱衷於運動，也沒有在做困難的事情中生活。
即使只是過著普通的日常生活，隨著年齡增長似乎也沒辦法改變。
我也做過檢查，也考慮過手術，但醫生並不建議手術。
只是輕鬆運動一下，貼點膏藥而已。
我應該吃點對關節有好處的藥嗎
連手術都不是，真的很困難呢
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評論 7
- ♡♡
저도 이상하게 걷는건 괜찮은데.. 서있는것 무릎도아프고 다리도아프고 힘들더라구요..ㅠㅠ
- 배짱이
칼슘 마그네슘 비타민 d 도 챙겨 드세요 전 한의원 잘 가요 아플때 침 맞으면 조금은 도움 되더라고요
- 뚜아우찌
아...저도 그 고질병있어요ㅠ 무릅이 그렇게 아프더라구요ㅠ 살짝이 스트레칭 해주셔요
- 송송
나이가드니 저도그렇네요 몸 같이아끼자구요
- 멋진나
우리는 무릎이 아프면 무릎 치료를 해줘야한다고 생각하는데, 다리근육을 강화시켜주라고 하더라고요. 검색해보시면 다리근육 강화하는 방법들이 나올거예요.(스쿼트는 무릎이 안좋으시면 하지말라고하니, 스쿼트는 빼고 다른 걸로 강화 운동을 좀 해보시면 어떨까요?)
- 긴에스패트로
수영같은 운동으로 무릎에는 무리 없는 운동을 좀 하시는게 어떠실까요~ 아프다고 운동을 안함 더 아프더라구요