호떡
저도 수술은 권하고 싶지않아요 물리치료나 뜨끈뜨끈한 찜질과 천천히 조금씩 걷는걸 추천하고 싶어요
何年も持ち続けている慢性疾患です。
実は激しく運動していたわけでもなく、つらい仕事をしながら生きていたわけでもありませんでした。
ただ普通の平凡な生活をしていただけなのに、年を取ると仕方がないみたいですね。
検査もしてみて、手術も考えましたが、医者は手術を勧めませんでした。
ただ軽く運動して湿布を貼るくらいしかありませんね。
関節に良い薬でも飲むべきでしょうか
手術でもないと言われると本当に難しいですね
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♡♡저도 이상하게 걷는건 괜찮은데.. 서있는것 무릎도아프고 다리도아프고 힘들더라구요..ㅠㅠ
배짱이칼슘 마그네슘 비타민 d 도 챙겨 드세요 전 한의원 잘 가요 아플때 침 맞으면 조금은 도움 되더라고요
뚜아우찌아...저도 그 고질병있어요ㅠ 무릅이 그렇게 아프더라구요ㅠ 살짝이 스트레칭 해주셔요
송송나이가드니 저도그렇네요 몸 같이아끼자구요
멋진나우리는 무릎이 아프면 무릎 치료를 해줘야한다고 생각하는데, 다리근육을 강화시켜주라고 하더라고요. 검색해보시면 다리근육 강화하는 방법들이 나올거예요.(스쿼트는 무릎이 안좋으시면 하지말라고하니, 스쿼트는 빼고 다른 걸로 강화 운동을 좀 해보시면 어떨까요?)
긴에스패트로수영같은 운동으로 무릎에는 무리 없는 운동을 좀 하시는게 어떠실까요~ 아프다고 운동을 안함 더 아프더라구요