호떡
저도 수술은 권하고 싶지않아요 물리치료나 뜨끈뜨끈한 찜질과 천천히 조금씩 걷는걸 추천하고 싶어요
It's a chronic condition I've had for several years.
Actually, I wasn't someone who exercised intensely, nor did I live through hard times.
Even though I was just living an ordinary everyday life, I guess I can't help it as I get older.
I have also had tests and considered surgery, but the doctor did not recommend surgery.
Just light exercise and applying a patch, that's about it.
Should I take medication that is good for my joints?
It's really difficult since it's not even surgery.
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Comments 7
- ♡♡
저도 이상하게 걷는건 괜찮은데.. 서있는것 무릎도아프고 다리도아프고 힘들더라구요..ㅠㅠ
- 배짱이
칼슘 마그네슘 비타민 d 도 챙겨 드세요 전 한의원 잘 가요 아플때 침 맞으면 조금은 도움 되더라고요
- 뚜아우찌
아...저도 그 고질병있어요ㅠ 무릅이 그렇게 아프더라구요ㅠ 살짝이 스트레칭 해주셔요
- 송송
나이가드니 저도그렇네요 몸 같이아끼자구요
- 멋진나
우리는 무릎이 아프면 무릎 치료를 해줘야한다고 생각하는데, 다리근육을 강화시켜주라고 하더라고요. 검색해보시면 다리근육 강화하는 방법들이 나올거예요.(스쿼트는 무릎이 안좋으시면 하지말라고하니, 스쿼트는 빼고 다른 걸로 강화 운동을 좀 해보시면 어떨까요?)
- 긴에스패트로
수영같은 운동으로 무릎에는 무리 없는 운동을 좀 하시는게 어떠실까요~ 아프다고 운동을 안함 더 아프더라구요