호떡
저도 수술은 권하고 싶지않아요 물리치료나 뜨끈뜨끈한 찜질과 천천히 조금씩 걷는걸 추천하고 싶어요
Me duele la rodilla cuando me quedo de pie por mucho tiempo.
2023.07.05 14:51
controlar sugerencia chatarra
Es una enfermedad crónica que tengo desde hace varios años.
En realidad, no era de hacer ejercicio con intensidad, ni tampoco vivía enfrentando trabajos difíciles.
Aunque llevaba una vida cotidiana y normal, parece que no puedo evitar envejecer.
También me hice pruebas y pensé en la cirugía, pero el médico no la recomendó.
Solo hacer ejercicio ligero y poner una pomada, eso es todo.
¿Debería tomar algún medicamento que sea bueno para las articulaciones?
No es siquiera una cirugía, así que es realmente difícil.
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comentario 7
♡♡저도 이상하게 걷는건 괜찮은데.. 서있는것 무릎도아프고 다리도아프고 힘들더라구요..ㅠㅠ
배짱이칼슘 마그네슘 비타민 d 도 챙겨 드세요 전 한의원 잘 가요 아플때 침 맞으면 조금은 도움 되더라고요
뚜아우찌아...저도 그 고질병있어요ㅠ 무릅이 그렇게 아프더라구요ㅠ 살짝이 스트레칭 해주셔요
송송나이가드니 저도그렇네요 몸 같이아끼자구요
멋진나우리는 무릎이 아프면 무릎 치료를 해줘야한다고 생각하는데, 다리근육을 강화시켜주라고 하더라고요. 검색해보시면 다리근육 강화하는 방법들이 나올거예요.(스쿼트는 무릎이 안좋으시면 하지말라고하니, 스쿼트는 빼고 다른 걸로 강화 운동을 좀 해보시면 어떨까요?)
긴에스패트로수영같은 운동으로 무릎에는 무리 없는 운동을 좀 하시는게 어떠실까요~ 아프다고 운동을 안함 더 아프더라구요