블랙
무릎 근육이 약해서 그럴수도있어요
아직 무릎이 아플 나이는 아닌데 무릎 통증이 있어요
걸을음 내 딛고 걸을때 약간 시큰 거린다고 할까요? 병원에 갔더니 살빼래요;;;;
그런 얘긴 저도 하겠어요. 의사쌤들은 왜 다 살빼라;;; 스트레스다 이러시는지;;;
마르진 않았지만 무릎이 감당하기 어려울 정도의 체중은 아닌거 같은데 이게 뭔소린지;;;
아무래도 체중이 무거우면 무리가 갈테니 살을 빼려 노력은 해보겠지만
저처럼 무릎이 시큰거리는 분 계신가요?? 앉았다 일어나거나 그럴땐 안아파요 걸을때만요
무릎 운동이나 뭐 조언 얻을만한거 있을까요
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評論 14
양양유투브에 무릎에 좋은 마사지, 스트레칭 많더라구요. 아니면 걷는 방법 문제일 수 도 있으니 제대로 걷는 법도 찾아보셔요 ㅠ
민트홀릭아 걸음걸이도 꼭 점검해볼게요 너무 감사해요
뚜민엄마저두 무릅아파 갔는데 허벅지 운동 하라네요 나이먹으면 허벅지 근력 중요하다네요
- 민트홀릭
무릎이 아픈데 허벅지 운동 신기한 신체네요 감사해요 근데 무릎안쓰며 하는 허벅지 운동이 있나요 ㅜ
사팔요즘 아픈거에는 나이가 없더라구요 생활 습관을 바꿔보시는 것도 좋을것 같아요
- 민트홀릭
맞는 말씀이시네요 습관 하나씩 고쳐봐야겠어요
샤르데냐무릎통증은 체중이 제일 큰 문제인게 맞습니다. 본인의 무릎관절이 체중을 다 받치게 되니까요
- 민트홀릭
와우 살을 빼야 하는거군요 슬픈 소식이네요 ㅎ
- 김선345
무릎은 계속 소모되는 거라 조심히 아껴쓰는 게 답이라고 하더라구요 얼른 무릎 회복되시길 바랍니다
- 민트홀릭
아 그렇군요 젊다고 계단 뛰어내려가고 이런거 최악이겠네요
- 배짱이
무릎 운동은 결국 근력 운동 이더라고요 무름관절 인대 강화 운동이 필요 하더라고요
- 민트홀릭
꾸준한 운동이 답이네요 열심히 하는 수밖에요 ㅜ