블랙
무릎 근육이 약해서 그럴수도있어요
我还不是膝盖疼的年龄，但我有膝盖疼痛。
走路时脚步踩下去会有一点刺痛感，可以说吗？去医院后被建议减肥;;;;
我也想说这种话。医生们为什么都让我减肥;;; 说这是压力;;;
虽然没有变得瘦，但我觉得膝盖承受不了的体重也不是很重，这到底是什么意思;;;
毕竟如果体重太重的话会有负担，我会努力减肥的。
有人像我一样膝盖酸胀吗？坐下站起来或那样的时候不疼，只有走路的时候才疼。
关于膝盖锻炼或有什么建议可以获得吗
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评论 14
- 양양
유투브에 무릎에 좋은 마사지, 스트레칭 많더라구요. 아니면 걷는 방법 문제일 수 도 있으니 제대로 걷는 법도 찾아보셔요 ㅠ
- 민트홀릭
아 걸음걸이도 꼭 점검해볼게요 너무 감사해요
- 뚜민엄마
저두 무릅아파 갔는데 허벅지 운동 하라네요 나이먹으면 허벅지 근력 중요하다네요
- 민트홀릭
무릎이 아픈데 허벅지 운동 신기한 신체네요 감사해요 근데 무릎안쓰며 하는 허벅지 운동이 있나요 ㅜ
- 사팔
요즘 아픈거에는 나이가 없더라구요 생활 습관을 바꿔보시는 것도 좋을것 같아요
- 민트홀릭
맞는 말씀이시네요 습관 하나씩 고쳐봐야겠어요
- 샤르데냐
무릎통증은 체중이 제일 큰 문제인게 맞습니다. 본인의 무릎관절이 체중을 다 받치게 되니까요
- 민트홀릭
와우 살을 빼야 하는거군요 슬픈 소식이네요 ㅎ
- 김선345
무릎은 계속 소모되는 거라 조심히 아껴쓰는 게 답이라고 하더라구요 얼른 무릎 회복되시길 바랍니다
- 민트홀릭
아 그렇군요 젊다고 계단 뛰어내려가고 이런거 최악이겠네요
- 배짱이
무릎 운동은 결국 근력 운동 이더라고요 무름관절 인대 강화 운동이 필요 하더라고요
- 민트홀릭
꾸준한 운동이 답이네요 열심히 하는 수밖에요 ㅜ