我的健康困擾是足底筋膜炎。從小腳就有問題,經常去醫院,但成年後雖然不常,但走路時如果發生足底筋膜炎,我會忍著痛走。忍一會兒痛就會消失,但真的很痛。我也很注意穿鞋墊,避免腳過度負擔。請問有什麼解決方法嗎?我也想知道預防的方法。